Der Konditionsfaktor Kraft stellt die Basis für alle Bewegungen im Sport dar. Abhängig vom genauen Anforderungsprofil der gewählten Sportart sind unterschiedliche Erscheinungsformen der Kraft gefragt.
Teilen Sie uns mit, in welchem Bereich Sie Fortschritte erzielen möchten.
Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse nötig
Wichtigste Ziele
- Aufbau der allgemeinen Kraftparameter als Basis für jegliche sportliche Betätigung
- Erarbeiten der spezifischen Kraft als leistungsbestimmende Komponente
- Berücksichtigung der verschiedenen Erscheinungsformen für das besondere Anforderungsprofil Ihrer Sportart
- Kraftausdauer
- Schnellkraft
- Maximalkraft: Muskelquerschnitt und intra- bzw. intramuskuläre Koordination
Zielgruppen
- Freizeitsportler, die sich einen kräftigen Körper aneignen möchten
- Spitzensportler
Anmeldung
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