Wer Ausdauer hat, hält länger durch. Der Konditionsfaktor Ausdauer stellt einen wichtigen Faktor der allgemeinen Fitness dar und ist der am besten trainierbare Konditionsfaktor.
Teilen Sie uns mit, in welchem Bereich Sie Fortschritte erzielen möchten.
Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse nötig
Wichtigste Ziele
- Erarbeiten und Stabilisieren der Ausdauer als Basis für jegliche sportliche Betätigung
- Die Sportler werden befähigt, qualitativ hochstehende Trainings selber zusammenzustellen
- Berücksichtigung der verschiedenen Erscheinungsformen für das besondere Anforderungsprofil Ihrer Sportart
- Kraftausdauer
- Schnellkraft
- Maximalkraft: Muskelquerschnitt und intra- bzw. intramuskuläre Koordination
Zielgruppen
- Freizeit- Gesundheitssportler
- Spitzensportler
Anmeldung
Sind Sie interessiert? Nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.