Eine gesunde Haltung ist wichtig für das körperliche Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein.
Joseph Pilates hat ein Programm entwickelt, um dieses Ziel zu erreichen.
In einer Zeit, in der viele Menschen an Rückenbeschwerden leiden, ist diese Trainingsmethode gefragter denn je.
Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse nötig
Wichtigste Ziele
- den Körper ins Gleichgewicht bringen
- den Rücken und den Beckenboden stärken
- eine gesunde Haltung fördern
- den Körper vom Zentrum aus kräftigen
Zielgruppen
- Personen, denen ein Arzt den gezielten Aufbau der Stabilisationsmuskulatur empfehlen
- Personen, die Haltungsdefiziten vorbeugen möchten
- Personen, die einen strafferen und somit ästhetischeren Körper anstreben
Training nach Joseph Pilates zur Stärkung der Tiefenmuskulatur verbessert spür- und sichtbar die Haltung.
- nach 10x spüren Sie den Unterschied
- nach 20x sehen Sie ihn
- nach 30x besitzen Sie einen neuen Körper
Pilates ist auch als Personaltraining möglich mit individuell zugeschnittenen Trainings.
Anmeldung
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