Nordic Walking ist ein wetterunabhängiges Outdoortraining auf Basis Gehen und Marschieren.
Abhängig von der Intensität können alle Stufen des Ausdauertrainings angesprochen und gefördert werden. Durch den Stockeinsatz werden gleichzeitig der Oberkörper gekräftigt sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst.
Möchten Sie Ihre Technik und Ausdauer verbessern? Mittels Videoeinsatz können gezielte Korrekturen empfohlen werden.
Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse nötig
Wichtigste Ziele
- Erlernen der richtigen Technik
- Verbessern der Grundlagenausdauer
- Steigerung des Kalorienverbrauchs mit Fokus Fettverbrennung
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
Zielgruppen
- Eignet sich für untrainierte Einsteiger genauso wie für ambitionierte Sportler
- Eignet sich insbesondere auch für Personen, die sich nach längerer sportlicher Inaktivität wieder mehr bewegen möchten
- Eignet sich sehr gut für Menschen, welche das Gelenke belastende Joggen umgehen möchten
Nordic Walking ist auch als Personaltraining möglich mit individuell zugeschnittenen Trainings.
Anmeldung
Sind Sie interessiert? Nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.